🔴 Курс Осознанности 🔴 с Аня Причиненко
Это курс, где вы поймёте, как работают реакции вашей психики, приводящие к тревожным состояниям, когда нет «вкуса жизни».
Получите практический навык, как выходить из этих состояний.
Для уже практикующих медитацию — это отличная возможность углубить и дополнить познания и сформировать регулярность 😌
📆 ДАТЫ: с 13 ноября по 8 января
За восемь недель вы 👇🏽
▪️Освоите 10 эффективных техник медитации, а также множество специальных упражнений из арсенала современной психологии, узнав на личном опыте, что такое осознанность и как ее применять.
▪️ Научитесь спокойнее реагировать на моменты, когда нечто происходит не так, как нам хотелось бы.
▪️Обнаружите внутри источники спокойствия, любви, самосострадания и принятия.
▪️Сможете выбирать, как реагировать на стресс, гнев, печаль и страх.
▪️Научитесь восстанавливать равновесие в сложных ситуациях.
▪️Сможете не поддаваться потоку негативного мышления.
▪️Узнаете, как вернуть себе радость жизни и ценить то, что окружает вас каждое мгновение.
▪️Почувствуете, что жизнь становится легче и приятней.
За восемь недель мы научим вас использовать инструменты, которые останутся с вами на всю жизнь.
Конечно, в нашей жизни будет место для трудностей и сложных эмоций, но вы будете знать, что делать и как делать, чтобы восстанавливать гармонию. ⚖️
ФОРМАТ 👇🏽
🔸8 недель практики под чутким руководством и поддержкой Ани Аня Причиненко
🔸Оффлайн встречи по субботам в пространстве Студия «Делай Йогу» Екатеринбург
🔸Онлайн ZOOM по необходимости (запись занятий)
🔸Ведение «дневника практики»
🔸Разбор самостоятельной практики на неделе
🔸Информационная поддержка в общем чате Telegram
ЦЕНА:
8 000₽ — до 06.11 (включительно)
9 500₽ — после 06.11
❗️Количество мест в группе: 10 человек
👌🏽Данная программа разработана факультетом клинической психологии Оксфордского Университета. Психологами, изучавшими буддизм и медитацию.
За подробностями пиши Аня Причиненко
#делаййогуекб#делаййогу#курсосознанности#медитация#буддизм#практикамедитации#психология#клиническаяпсихология#doyogaekb#meditation#buddhism#psychology
